ズーム例会のお知らせ
開催日 令和5年8月10日（木）
時 間 夜７時から8時まで
内 容 方鑑学についてのお話し
料 金 会員は無料。非会員は1,100円（後日振込み可）
参加者名と携帯番号とご住所、参加人数をメール送信して下さい。
ズームのご招待を返信します。
IDとPWをご連絡します。
初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。
場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。
お問い合わせ及びお申込みは、zoom-reikai☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
東京例会のお知らせ
開催日 令和5年8月5日（土） 基本、毎月第一月曜日です。
時 間 18時から20時（開場17時45分）
内 容 暑気払い
料 金 7,000円（税込）
会 場 「たかだかはしごだか」さん（地酒バー）池袋西口徒歩3分
残 席 2名（7月31日現在）
二次会は実費。
※新年会・講演会・例会・暑気払い・忘年会へのお申込みまたはお問い合わせは、kaichou☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
おはようございます
ポチッとをお願いします。
先にこちらを押してから本文をお読み下さい。
お願いします。
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本日は火曜日です。
今日は打ち合わせの後、浜松に戻ります。
夜はバドミントンです。
暑いので汗をいっぱいかきます。
汗を拭きつつ、楽しんできます。
（こちらの画像はあくまでもイメージです。）
方鑑学と私1（いつから勉強を始めたの？）
方鑑学と私2（なぜ方鑑学を勉強したの？1）
方鑑学と私3（なぜ方鑑学を勉強したの？2）
私と方鑑学４（なぜ方鑑学を勉強したの？3）
さて、本日のお話です。
病気についてのお話しです。
養生についてのお話しです。
1．体を温めることです。
体を冷やさないことです。
基礎体温を高くしておくことは大事です。
1）食べるものを工夫する。
2）食べかたを工夫する。
3）運動をする。
4）お風呂やサウナに入る。
5）生活のリズムを整える。
運動が肉体にも、精神にも良い。
そうお話ししました。
今日の画像のような、筋肉モリモリにならなくても大丈夫です。
でも、筋肉はとっても大事です。
運動によって、筋肉を維持する。
もしくは、筋肉をつけていく。
別にすっごいハードなスポーツをしましょう、なんて言ってません。
日頃から運動に注意するということです。
家事でも、運動をしています。
お散歩をするのも、もちろん運動です。
何気ない日常で、運動をしています。
筋肉を使っています。
筋肉が無いと、運動が出来ません。
運動が出来ないと、筋肉は衰えていきます。
使わないとすぐに筋肉は減っていってしまいます。
癌予防に運動が良いと言われている理由はいくつかあります。
その中で、筋肉を動かせば動かすほど、筋肉はミオカインという物質を放出しています。
この物質は、全身の炎症を抑えてくれます。
体の中の慢性炎症がありますと、癌が出来てきます。
全身の炎症がありますと、筋肉は減っていきます。
筋肉が減れば、ミオカインはより出なくなります。
炎症が広がり、癌がより元気になります。
元々、癌細胞って、誰でも毎日5千から1万個出来ているそうですよ。
免疫細胞、キラー細胞がやっつけてくれたりしています。
もしくは、癌細胞が出来にくくなれば、癌から遠ざかるということです。
そこに運動は大きくかかわっています。
運動や筋肉は、もちろん癌だけの話じゃありません。
今日はこんなところで。
といったところで。
本日のお話はこの辺で。
明日をお楽しみに。
携帯サイト
携帯やスマホで、今年の運勢や毎月の運勢が無料で見られます。
毎日の良い方位と運勢を携帯やスマホへお送りしています。
携帯サイトはこちらから。
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令和5年1月新年会中止のお知らせ
新型コロナを勘案致しまして、令和5年の新年会開催を中止します。
※令和4年9月に決定しました。
開催日 令和5年8月10日（木）
時 間 夜７時から8時まで
内 容 方鑑学についてのお話し
料 金 会員は無料。非会員は1,100円（後日振込み可）
参加者名と携帯番号とご住所、参加人数をメール送信して下さい。
ズームのご招待を返信します。
IDとPWをご連絡します。
初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。
場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。
お問い合わせ及びお申込みは、zoom-reikai☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
東京例会のお知らせ
開催日 令和5年8月5日（土） 基本、毎月第一月曜日です。
時 間 18時から20時（開場17時45分）
内 容 暑気払い
料 金 7,000円（税込）
会 場 「たかだかはしごだか」さん（地酒バー）池袋西口徒歩3分
残 席 2名（7月31日現在）
二次会は実費。
※新年会・講演会・例会・暑気払い・忘年会へのお申込みまたはお問い合わせは、kaichou☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
おはようございます
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本日は火曜日です。
今日は打ち合わせの後、浜松に戻ります。
夜はバドミントンです。
暑いので汗をいっぱいかきます。
汗を拭きつつ、楽しんできます。
（こちらの画像はあくまでもイメージです。）
方鑑学と私1（いつから勉強を始めたの？）
方鑑学と私2（なぜ方鑑学を勉強したの？1）
方鑑学と私3（なぜ方鑑学を勉強したの？2）
私と方鑑学４（なぜ方鑑学を勉強したの？3）
さて、本日のお話です。
病気についてのお話しです。
養生についてのお話しです。
1．体を温めることです。
体を冷やさないことです。
基礎体温を高くしておくことは大事です。
1）食べるものを工夫する。
2）食べかたを工夫する。
3）運動をする。
4）お風呂やサウナに入る。
5）生活のリズムを整える。
運動が肉体にも、精神にも良い。
そうお話ししました。
今日の画像のような、筋肉モリモリにならなくても大丈夫です。
でも、筋肉はとっても大事です。
運動によって、筋肉を維持する。
もしくは、筋肉をつけていく。
別にすっごいハードなスポーツをしましょう、なんて言ってません。
日頃から運動に注意するということです。
家事でも、運動をしています。
お散歩をするのも、もちろん運動です。
何気ない日常で、運動をしています。
筋肉を使っています。
筋肉が無いと、運動が出来ません。
運動が出来ないと、筋肉は衰えていきます。
使わないとすぐに筋肉は減っていってしまいます。
癌予防に運動が良いと言われている理由はいくつかあります。
その中で、筋肉を動かせば動かすほど、筋肉はミオカインという物質を放出しています。
この物質は、全身の炎症を抑えてくれます。
体の中の慢性炎症がありますと、癌が出来てきます。
全身の炎症がありますと、筋肉は減っていきます。
筋肉が減れば、ミオカインはより出なくなります。
炎症が広がり、癌がより元気になります。
元々、癌細胞って、誰でも毎日5千から1万個出来ているそうですよ。
免疫細胞、キラー細胞がやっつけてくれたりしています。
もしくは、癌細胞が出来にくくなれば、癌から遠ざかるということです。
そこに運動は大きくかかわっています。
運動や筋肉は、もちろん癌だけの話じゃありません。
今日はこんなところで。
といったところで。
本日のお話はこの辺で。
明日をお楽しみに。
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令和5年1月新年会中止のお知らせ
新型コロナを勘案致しまして、令和5年の新年会開催を中止します。
※令和4年9月に決定しました。
